カルシウムグミで身長が伸びる？副作用の心配は

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成長期に飲ませたいと思われる商品カルシウムグミ。これで身長が伸びるのでしょうか。

このカルシウムグミはカルシウムがメインで、亜鉛などをプラスし成長を促すタイプのサプリメントです。グミはコラーゲンなので骨の材料として適しています。

亜鉛はこのコラーゲンを骨に組み込むための作業を円滑にさせるために加えられたものです。亜鉛は成長期に欠かせない栄養。美容などにも良いのです。その理由は、

代謝を円滑にするために亜鉛は大事なのです。亜鉛が無いといくら他の栄養を摂っても栄養を骨として合成しにくくなり、効率も良くありません。効率よく栄養素を骨として組み上げるためにも亜鉛は必要なのです。

摂り過ぎは注意ですが、適量なら積極的に摂りたいものです。亜鉛といえば牡蠣ですが、牡蠣ってたまにしか食べません。毎日食べます？なので他の食材から摂るというのが一般的です。が、亜鉛が多い食べ物と言っても牡蠣以外では、

牛肉などの肉類、レバーに多く含まれます。200グラムも食べるとほぼほぼ規定量は摂れます。厚生労働省では1日成人男性9ミリグラム、女性は7ミリグラム程度とされています。

目安はお肉でしたら牛丼大盛り2杯程度でしょう。カロリーが気になりますね。

さらに肉ばかりですと栄養素の偏りだって心配です。亜鉛を摂ろうとお肉をたくさん食べるのはカロリーや、野菜の栄養素が不足するためおまりオススメ出来ません。そこでカルシウムグミ。

カルシウムグミの味は三種類。定番のヨーグルト、グレープ、いちごの味があります。それぞれ成分も違うんです。

副作用はありません。基本的に成長に必要な栄養素をたっぷりではなく、補助として配合されているため、特定の栄養素だけを摂り過ぎるということはありません。

副作用というより、成分からアレルギー物質がある場合は注意が必要でしょう。

売っていませんでした。おまけにヤフーショッピングでも。ということは公式サイトでしか買えません。

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